알토란 삼치구이+메밀가루 삼치조림+열무 알토란 삼치조림 양념 레시피

알토란 삼치구이+메밀가루 삼치조림+열무 알토란 삼치조림 양념 레시피 알토란 삼치구이 만들기 레시피! 삼치의 살을 X자로 칼집 내어 소금으로 절여주세요~ 알토란 삼치구이 레시피는 삼치를 메밀가루 뭍혀 구워주는데요! 삼치에 부족한 엽산 철분 등을 메밀가루가 보충 해 준다고 하네요~ 그리고 메밀의 비타민C가 삼치속에 칼슘을 우리 몸속으로 흡수를 도와준다고 합니다! 위생비닐에 메밀가루와 삼치를 넣어 살살 흔들어주세요~ 더 맛있는 삼치구이를 위해 향미유를 만들어 구워줍니다~ 향미유를 넣어 삼치를 5~6분간 구워주고 쫑쫑 썬 파로 데코레이션까지 해주면 삼치구이 완성! 삼치조림 양념장 만드는 방법이 굉장히 쉬워요~ 깨소금만 빼고 다 1:1의 비율로 섞어 주세요~ 데친 열무3분의2만 냄비 바닥에 지그재그로 깔고 삼치를..
방송 맛집 & 요리 2020. 2. 18. 14:43
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