gi지수 낮은 음식 다이어트 도움 되는 음식 gi지수 다이어트란?

gi지수 낮은 음식 다이어트 도움 되는 음식 gi지수 다이어트란?

요즘 gi지수 낮은 음식이 굉장히 유행인데요~

gi지수 다이어트란 혈당이 느리게 놀라가고 포만감이 오래 남는 음식만 골라서 섭취하는 방법.

포만감이 오래가니깐 다이어트 하는 분들에겐 굉장히 좋은 방법일 것 같네요^^

gi지수 낮은 대표적인 음식으로는 체리, 캐슈넛, 사과, 딸기, 블루베리 등이 있다고 하네요^^

그 밖에 콩류와 요거트, 치즈도 gi지수가 낮은 음식이라고 합니다~

칼로리 생각하지 않고 gi지수 낮은 음식들로만 다이어트를 해도 굉장히 효과가 좋을 듯 해요^^

다이어트 매번 실패하시는 분들 gi지수 다이어트 한 번 도전해보세요~~